Съдържание
За да накарате ноктите да растат по-бързо, е важно да ги укрепите чрез прилагане на укрепваща основа, ядене на повече протеини и биотин, но приемането на добавка също е полезно за укрепване и улесняване на растежа на косата и ноктите, като например Pantogar.
Ноктите обикновено растат с около 0,1 мм на ден, което се равнява на около 2 до 3 мм на месец и затова е важно ноктите ви да са чисти и хидратирани, да се избягва контакт с почистващи продукти и да не се хапят. нокти.
Като поддържате ноктите си здрави и твърди, ноктите ви могат да растат по-бързо, така че някои съвети, които да помогнат на ноктите ви да растат по-бързо, са:
1. Използвайте укрепваща основа
За да могат ноктите да растат по-бързо, е важно да ги укрепите с помощта на основи за укрепване или втвърдяване на нокти и масло за укрепване на ноктите, които помагат не само за укрепване на нокътя, но и за подхранването му, предотвратявайки счупването или раздробяването му.
2. Яжте повече протеини, цинк и биотин
Увеличаването на консумацията на определени храни може да помогне на ноктите ви да растат по-бързо и по-силно и е важно да увеличите консумацията на храни, богати на:
- Протеини: пиле, яйца, ядки, морски дарове, соя, зърнени храни и лек желатин;
- Биотин: Бадем, фъстъци, яйце, морков, карфиол и лешник;
- Цинк: ядки кашу, зелен фасул, постно месо, омари и стриди.
3. Вземете добавка за укрепване на ноктите
Приемът на хранителни добавки също ще помогне на ноктите ви да станат по-силни и да растат по-бързо, тъй като те съдържат витамини и минерали, които помагат и стимулират растежа на ноктите, както и за лечение на възможни дефицити на витамини в диетата.
Хранителна добавка Pantogar
Nutrilatina Rennovee Хранителна добавка за коса и нокти
4. Овлажнявайте и защитавайте ноктите си
Нанасянето на добър овлажняващ крем върху ръцете и ноктите, помага да се поддържа хидратацията не само на ръцете, но и на ноктите и кожичките, оставяйки нокътя по-подхранван и здрав, което в дългосрочен план му пречи да се счупи лесно или да се натроши.
Освен това, друг важен съвет, който трябва да следвате, е да предпазвате ръцете си с гумени ръкавици, когато извършвате домакински задължения като почистване на дома, миене на дрехи или чинии, където трябва да поддържате ръцете си в контакт с почистващи продукти и вода, която оставя най-чувствителните и чупливи нокти.
5. Избягвайте ацетон
Ацетонът отлично премахва лака, но също така изсушава ноктите ви и затова винаги трябва да използвате лакочистител без ацетон, тъй като съдържа по-малко агресивни химикали за ноктите ви.
Това са малки съвети, които помагат на ноктите ви да станат по-здрави и здрави, което в дългосрочен план помага за растежа на ноктите. Вижте също как можете да направите ноктите си по-здрави, като използвате домашни и природни средства в Домашно средство за укрепване на ноктите.