Съдържание
Тази рецепта за хляб Dukan е рецепта с ниско съдържание на въглехидрати и следователно може да се използва в 3-та фаза на диетата на Dukan, тъй като в тази фаза на диетата започвате да въвеждате храни с въглехидрати. Научете повече подробности за всяка фаза от диетата на Дюкан.
За да ядете този хляб, можете да добавите 1 филия бяло сирене или пуешки гърди например.
Съставки
- 7 супени лъжици овесени трици
- 5 супени лъжици пшенични трици
- 1 чаена лъжичка подсладител на прах
- 2 яйца
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- Половин чаша обезмаслено мляко чай
- 2 супени лъжици обезмаслено мляко на прах
- 1 супена лъжица лека извара
- Сол на вкус
- Канела на прах на вкус
- 1 чаена лъжичка ванилова есенция
Режим на подготовка
Загрейте фурната до 180 ºC и намажете тавата с питка. В купа смесете всички сухи съставки с изключение на маята и добавете към останалите вече смесени съставки. Маята трябва да се добави, след като сместа се хомогенизира. След това просто изсипете в тавата и печете приблизително 25 минути.
Вижте други рецепти с нисък гликемичен индекс за отслабване в:
- Dukan Diet Cheesecake Recipe
- Как да си направим сладък картофен хляб за отслабване