Съдържание
Сокът от къпина е чудесен естествен начин за предотвратяване на преждевременно стареене, тъй като този плод е много богат на антиоксиданти, които помагат да се елиминират излишните свободни радикали, които състаряват клетките.
По този начин този сок е отлична възможност за почистване на кожата, косата и ноктите от токсини, които причиняват с течение на времето по-стар вид. В допълнение към използването на този сок е възможно също да консумирате къпината в нейната естествена форма, или под формата на десерт, или като допълнение към салати през лятото, например.
Освен това, тъй като къпината е нискокалоричен плод, сокът може да бъде включен в диетите за отслабване, като има само 50 калории на чаша.
Съставки
- 150 грама къпини;
- 400 мл вода.
Режим на подготовка
Започнете с измиване на къпините старателно и след това ги добавете в блендер, заедно с водата. След като разбиете добре, подсладете го по ваш вкус, като използвате мед или агава например.
Този сок може да се пие до 3 пъти на ден, но една чаша на ден е достатъчна, за да гарантира неговите антиоксидантни ефекти.
Ако предпочитате, вижте също как можете да използвате кейл и други съставки за приготвяне на различни сокове срещу преждевременно стареене.
Създадено от: Tua Saúde Редакционен екип