Съдържание
Соковете от маракуя са отлични домашни лекове за успокояване, тъй като те имат вещество, известно като пасифлора, което има седативни свойства, които действат директно върху нервната система и ви помагат да се отпуснете.
Те са отлични варианти за страдащите от стрес, тревожност и напрежение и освен че помагат за успокояване, маракуята е и плод, богат на витамини А, С и В комплекс, които му придават антиоксидантно действие, което допринася за правилното функциониране на организма. Открийте всички ползи за здравето от маракуя.
1. Натурален сок от маракуя
Съставки
- 2 големи маракуи;
- 1 литър вода;
- Мед или сироп от агаве.
Режим на подготовка
Отстранете пулпата на плодовете с лъжица, сложете го в блендер и разбийте времето, за да "пулсира". След това прецедете пулпата през ситото и я добавете отново в блендер, подсладете я с мед или сироп от агава например и разбийте добре. Сокът е готов за сервиране и можете да пиете по 2 чаши на ден.
Ако искате да отслабнете, научете се как да приготвяте сок от маракуя с фибри.
2. Маракуя такава
Това е вкусна рецепта, която да вземете например за закуска или закуски.
Съставки
- 200 мл гроздов сок;
- 200 мл ябълков сок;
- 200 мл сок от маракуя;
- 3 листа маракуя;
- 5 г лайка;
- 2 лимонови листа;
- 180 мл вода за чай.
Режим на подготовка
Пригответе чай с вода, лайка, маракуя и лимонови листа. За да направите това, просто залейте билките с вряла вода и ги оставете да стърчат за около 10 минути.
След това, след като чаят се охлади, добавете останалите готови сокове и разбъркайте добре. Можете да го приберете в хладилника и да го пиете пресен няколко пъти на ден. Вижте как да приготвите други чайове за по-добър сън.