Най-добрата диета е тази, която ви позволява да отслабнете, без да навредите на здравето си. Идеалното е, че не е прекалено ограничаващо и че отвежда индивида до хранително превъзпитание, така че човек се научава да се храни добре и не се връща да напълнява в края на диетата. Изправени пред количество