Съдържание
Това домашно лечение се състои само от 2 стъпки, които могат да се следват ежедневно, с отлични резултати върху кожата, и се състои от:
1-ви. Яжте повече цинк
Трябва да ядете всеки ден храна, богата на цинк, като оризови трици, пшенични зародиши, чесън, пилешко, свинско, леща, соя, слънчогледово семе или тиква, например.
Консумацията на този вид храна спомага за намаляване на акнето и омазняването на кожата, като засилва нейното заздравяващо, кератолитично и противовъзпалително действие върху отворени и затворени комедони, като инхибира синтеза на простагландини.
Препоръчителната дневна доза цинк за жени е 8 mg и 11 mg за мъже, с максимална граница на поносимост от 40 mg и за двете. Под формата на цинк в капсули също е добър вариант, но в този случай дозата може да бъде от 15 до 30 mg на ден.
2-ри. Носете домашна маска от кисело мляко
Тази домашна маска, приготвена с бял боб и кисело мляко, помага за регенерирането на кожата, поддържайки нейната цялост.
Съставки
- Оцет
- 50гр бял боб
- 1 буркан 125 г обикновено кисело мляко
Режим на подготовка
Оставете белия боб в съд, покрит с оцет, докато черупката на боба се отпусне. След това смесете белия боб с киселото мляко в блендера и съхранявайте тази смес в плътно затворен съд в хладилника.
Нанасяйте ежедневно само върху пъпките, оставяйки да действа пет минути и след това измийте кожата. Повтаряйте тази процедура всеки ден, докато кожата ви стане напълно чиста.
Вижте още съвети за хранене, за да изсушите пъпките си в това видео от диетолога Татяна Занин:
Създадено от: Tua Saúde Редакционен екип