Съдържание
Когато по някаква причина коляното или която и да е става е наранено, се препоръчва през първите 48 часа да се поставят студени компреси върху нараненото място за облекчаване на болката и възпалението. Освен това може да е полезно да се приложи маз от арника за борба със симптомите, но ако болката остане повече от 5 дни или ако е много силна, препоръчително е да отидете на лекар за извършване на тестове като рентгенови лъчи или ЯМР за откриване и диагностициране на степента причинената вреда.
По време на консултацията ортопедът ще може да посочи използването на противовъзпалителни лекарства под формата на мехлем или хапчета, в допълнение към физиотерапевтичните сесии, които ще бъдат много полезни за борба с болката, възстановяване на мускулната сила и обхват на движение, като по този начин ще подобри качеството на живот. на човек.
Домашно лечение при наранявания на коляното
Възможно е да се лекуват наранявания на коляното, причинени от наранявания във футболна игра или падане, например, чрез прости мерки, които могат да се правят у дома и които имат за цел да облекчат симптомите и да подобрят движението на коляното.
За борба с болката и подуването на коляното
За борба с болката, подуването в коляното е важно да се открие причината за него, за да може да започне най-подходящото лечение. Протоколът PRICE обаче може да бъде полезен в тази ситуация за намаляване на възпалителните симптоми и подобряване на движението, изискващи защита, почивка, използване на лед, компресия и издигане.
Ледът трябва да се прилага 3 до 4 пъти на ден в продължение на 15 до 20 минути и да се увива в лист хартиена кърпа или тънка пелена, за да се предотврати изгаряне на кожата. След леда коляното може да се превърже с компресираща превръзка, за да се намалят движенията и да се задържи подуването и да се поддържа кракът повдигнат, легнал в леглото с възглавница под коляното и петата. По този начин е възможно да се облекчат симптомите на нараняването.
За улесняване на движенията на коляното
След първите 48 часа е препоръчително след това да оставите леда и да започнете да прилагате горещи компреси, тъй като топлината отпуска увредената става или мускула, придавайки по-голяма гъвкавост по време на фазата на възстановяване. Движенията трябва да се извършват до точката на болка и може да се наложи да се правят ежедневни физиотерапевтични сесии, за да се възстанови движението на коляното, а времето на физиотерапевтичното лечение може да варира от седмици до месеци в зависимост от вида и тежестта на нараняването.
За да направите това упражнение, просто легнете по гръб и сгънете крака си, като плъзнете петата по повърхността до точката, в която можете да изпълнявате движението без болка, като повторите това упражнение 10 пъти подред. Друго упражнение, което може да бъде полезно за подобряване на движенията с тази става, е да седнете на маса с увиснали крака и след това да опънете крака си, докато кракът се удължи или ограничи болката. Това упражнение може да се изпълнява и 10 пъти подред, но е важно упражненията да бъдат посочени от физиотерапевта, тъй като те могат да варират според нуждите на човека.
Кога да отидете на лекар
Препоръчително е да отидете на ортопед или физиотерапевт, когато лицето не може да движи коляното, без да усеща болка или когато се появят други признаци и симптоми, като например:
- Болката в коляното е много интензивна,
- Ако не можете да огънете коляното си;
- Ако се клатите;
- Ако имате висока температура или ако ставата се чувства гореща;
- Ако коляното изглежда деформирано.
В този случай се препоръчва да отидете при ортопеда, за да извършите тестове, които могат да идентифицират причината за болката и дисфункцията, чрез специфични тестове и образни тестове като например рентгенови лъчи или ЯМР, например.
Вижте следващото видео и вижте други съвети, които могат да помогнат за облекчаване на болката в коляното: